窍门天下网 - 生活小窍门

您的位置:首页 > 美容 > 瘦身减肥

瘦身减肥技术、窍门列表

更多

标签:减肥 久坐 点击:571

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就 ... [全文]

标签:减肥 身材 产后 点击:688

身材苗条的女青年,经过妊娠分娩,待产假期满,身体变得肥胖,不仅失去了往日的风韵,甚至显得笨拙。这主要是由于没有过好产褥期的缘故。那么,怎样才能使身材保持苗条呢?主 ... [全文]

标签:食疗 瘦脸 玉米 冬瓜 点击:559

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。 原料:胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦 ... [全文]

标签:水果 食物 运用 禁食 减肥 点击:112

1.使用对别人有效的食谱。 需要注意的是,每个人都有自己的营养需求,因此必须制定个性化的食谱,并接受专业人员的监督。 2.禁食。 这样做有助于身体排毒,但解决肥胖问题 ... [全文]

标签:黄瓜 减肥 点击:782

提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根 中午鸡蛋一个(可以吃茶 ... [全文]

标签:长胖 减肥 点击:727

肥胖女人的24小时 上午7时醒来后还要发一阵子呆,之后才起床。经常不吃早餐或者用1杯牛奶或其他饮料来替代,总热量仅仅625千焦左右,好像在减肥,其实不规律地吃饭或少吃一顿饭 ... [全文]

标签:减肥 红豆 点击:568

这是一个最新的减肥方法,我是在杂志上看见的。但我对他做了改进。 材料非常简单!红豆100克,就这么多。 制作方法;在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开 ... [全文]

标签:红茶姜水 减肥 点击:376

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种 ... [全文]

标签:减肥 点击:786

减肥方法五花八门,如气功、针灸、按摩、手术、食疗、热浴、辣椒等。在这些繁多的方法中,并非都属良方。目前新的方法正在不断产生,效果较好的有以下几种。 (1)盐疗减肥: ... [全文]

标签:瘦腿 点击:638

成天坐在电脑面前敲敲打打,连吃饭都是叫外卖。要不到三个月,下半身就变得日益臃肿,每天晚上下班回家已经七点多,哪里还有精力跟那些小妹妹一样去跳什么健身操啊?下面看看 ... [全文]

标签:运动 瘦身 减肥 点击:602

减肥很难吗?其实减肥很简单,不用节食运动,通过加速身体的新陈代谢一样可以轻松达到瘦身减肥的目的。 1、加快速度 研究表明,同样的时间里做得次数多消耗的热量也会越多,比 ... [全文]

不长胖的饮食秘诀

标签:饮食 减肥 长胖 点击:479

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面 ... [全文]

标签:脂肪 蔬菜 减肥 点击:683

许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为 ... [全文]

标签:减肥 点击:958

减下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。 上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊 ... [全文]

标签:减肥 睡眠 点击:957

适中的睡眠 睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 美国睡眠医学会的 ... [全文]

标签:瘦腿 脂肪 点击:981

现代女性应追求真正的时髦,不要有肥大的臀部和肚子,隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。 (1)挥腿:左侧靠近椅子背站立,左手抓住 ... [全文]

标签:减肥 点击:402

快热减肥法原理:运用体内调息热结合现代医学食物产热效应来减肥,内容包括:利用摄食产热、温热饮食减肥、提升基础代谢率、运动产热等 何谓“食物产热效应”? 藉由进食使体 ... [全文]

标签:减肥 腹部 水果 点击:837

1、苹果腹部减肥 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降 ... [全文]

标签:减肥 瘦身 点击:663

1.萝卜汤 红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。 将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。 饮汤吃萝白。有减肥功用。 2.赤小豆鲤鱼汤 ... [全文]

标签:发胖 减肥 点击:682

生活不规律导致脂肪储备能力上升 对于上班族来说,饥一顿饱一顿是常见的事,但是,让人奇怪的是,如此没有规律的生活,人不但没有消瘦,反而越来越胖,这是为什么呢? 首先,我 ... [全文]

瘦身减肥相关栏目
推荐瘦身减肥
热门瘦身减肥