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老年健康技术、窍门列表

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老年人有病不能吃啥?

标签:老人 饮食 点击:600

饮食养生对很多老人来说都很重要,在日常生活中,老人要根据自己的身体来吃,不能毫无节制地选择食物。 动脉粥样硬化者不能吃蛋 长时期以来,人们普遍认为,蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高,吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年 ... [全文]

老年人左手摇扇可防脑溢血

标签:电扇 空调 点击:297

现在多半的家庭都有了电扇、空调等很多度过炎夏的工具,使用手摇扇子的人是越来越少了,专家说人经常用左手摇扇可预防脑溢血,尤其是对老人来说,一起来看看是如何预防脑溢血的吧。摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可使肢体的关 ... [全文]

治老年人便秘 防三大误区

标签:老年人 暴力 点击:772

据报道,很多老年人用了各种各样的治疗方法,便秘却越治越严重。其实,治疗便秘的关键是方法得当,出现越治越重的情况往往是陷入了误区。 暴力抠掏 许多老年人恨便不出,干脆用手去抠或是借助其他物品如筷子、棉签等强掏,极易 ... [全文]

四种排便姿势可治疗老年便秘

标签:老年便秘 治疗老年便秘 点击:934

便秘时老年人的常见病症。目前,治疗此病的常用方法主要有调节饮食、加强运动以使用泻药等。但是,调节饮食、加强运动的疗法见效较慢,而使用泻药的副作用又较大。那么,有什么好方法能在起效快、没有副作用的前提下只好便秘 ... [全文]

老年人适宜养生的五种花

标签:百合花 仙人掌 点击:324

老年研究中心专家介绍,有些花卉不但可以观赏,且具有药理保健作用,很适合老年人养。 百合花适合患有肺结核的老年人种。百合花形姿高雅,鳞茎与花除食用外,入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人,可种植金 ... [全文]

一位94岁老人的健康长寿“宝典”

标签:生活规律 劳逸结合 点击:477

我认识一位94岁的东北老人,老人中年丧夫,膝下五子。七八十岁的时候,她还到处去做些小生意,卖些衬衣、口罩之类的东西。老人的穿着很有特点,是老式的扣袢大褂,看上去不太像这个时代的人。现在她背已驼,耳也有些聋,但思维却极 ... [全文]

老人低血糖可致痴呆!

标签:老人 低血糖 点击:681

低血糖是指血糖水平低过2.8mmol/l的现象,伴有四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心、惊厥及昏迷等症状。老年低血糖患者常常表现为发作性意识障碍、肢体活动不灵、四肢抽搐等症状,而被误认为急性脑血管疾病。 ... [全文]

老年心脏病患者如何合理运动?

标签:运动养生 心情舒畅 点击:898

运动养生,因人而异,每个人都有自己的心得,对于高先生而言,那便是心情第一,运动第二。高先生今年53岁,退休在家。由于之前工作过于操劳,把身体给累坏了,高先生患上了高血压、心脏二尖瓣关闭不全,平时不宜激动,不能剧烈运动。退休 ... [全文]

8种老人生命质量高

标签:老人 生命质量 点击:837

幸福的老人不仅需要寿命长,更要拥有健康的体魄和高质量的生活,到底怎样才能做到?具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高,或许可以为您提供一些借鉴。 1.爱吃醋 科学家研究发现,经常用橄榄油和醋做调味品,可以降低 ... [全文]

中老年人春季养生六“不”

标签:不湿 不酸 点击:818

俗话说“一年之计在于春”,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃 ... [全文]

百岁翁自制“保健食品”

标签:百岁翁 保健食品 点击:760

周末不睡懒觉,刷牙后别喝水,像婴儿一样呼吸……近日,健康专家推出了一些新观点,颠覆了传统的健康理念。他们认为,如果养成以下健康习惯,那么每年将可拯救2万人性命。 周末不要睡懒觉科学家称,偏头痛的别称是“周末头痛” ... [全文]

老人健身时出现以下情况需立即停止

标签:老人 健身 点击:244

现在的老人养生保健的意识都非常的强,所以老年人健身也是我们随处可见的一道风景,老人健身真是做什么运动的都有,但是不管作甚,运动老人出现意外情况都需要立即停止,那我们就看看需要停止的那些健身出现的情况。当然这还需 ... [全文]

韩国老人长寿的秘诀

标签:韩国老人长寿的秘诀 长寿的秘诀 点击:788

韩国全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡军事改过著名的长寿地区。最近,汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、食品营养、生态环境等领域的100多名专,对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这次调 ... [全文]

警惕老年健康的杀手

标签:警惕老年健康的杀手 健康 点击:110

近几年来,天津一中年逾古稀的老校友,每季度按固定日期聚会一次。这些次聚会,人员有减无增,有的因病不能参加,有的驾鹤西去。大家感叹生命短暂,品咂人生况味,仿佛那达摩克拉的剑悬在每个人的头上,不,准确地说,我们面前 ... [全文]

老年人日常需做那些运动?

标签:老人 运动 点击:385

老年人日常需做些什么运动?以及老人日常运动要注意什么下面来看看专家怎么分析的吧。 1.戒负重练习: 由于老年人的肌肉有所萎缩,肌肉力量明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长,因此老年人运动宜选择 ... [全文]

老年人睡前多吃养心食物

标签:老年人 睡前多吃养心食物 点击:458

许多老人都有程度不同的睡眠问题。对于睡眠不是很好的老年人来说,睡前吃点儿养心的食物,可以有效改善睡眠质量,进而有利健康长寿。医学认为,心主血脉、心主神志,生活中衰老、劳心或者用脑过度,都容易造成心阴的不足。 ... [全文]

老年人睡觉莫陷5大陷阱

标签:老人 睡觉 点击:420

老年人要想得到优质的睡眠,睡前的五大禁忌绝不能小觑,这是老年人最容易被忽略的陷阱。为了让老年人有个安详的晚年,请儿女们一定要照顾自己的父母。 一、忌临睡前吃东西进入睡眠后,机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡 ... [全文]

老年人饮食把握“十个拳头”

标签:老年人饮食把握 点击:880

随着年龄的增长,老年人的消化功能逐渐减弱,食量逐渐减少,容易产生蛋白质、维生素A、B1、B2、钙、铁等缺乏。而鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。因此老年人应经常吃些鱼、 ... [全文]

日本老人长寿的秘密

标签:老人 日本老人长寿的秘密 点击:603

一、环境优良自然环境:日本属于海洋性气候,四季分明。因海边的空气新鲜,又有优质水资源,才能培育出无污染的动、植物,使人们食用不再受害。尤其在绿化方面,日本可在世界称雄,几乎到处是一片翠绿,空气中充满负离子,眼睛不易 ... [全文]

老年人视力模糊当心白内障、青光眼

标签:老年人 白内障 点击:484

随着年龄的增长,人的视力会出现不同程度的下降,尤其是老年人容易出现“老花眼”。老年人视力模糊看不清东西真的正常吗?其实,老年人视力模糊背后或是隐藏着一些眼科疾病,例如白内障、青光眼等。 老年人视力模糊当心眼疾 ... [全文]

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