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九九重阳话养生 牛羊肉最滋补泡脚防大病

标签:重阳节 牛羊肉 点击:201

九九重阳话养生 牛羊肉最滋补泡脚防大病今天是九九重阳节,这是我们中国传统的节日之一,那么你知道在这天我们该如何养生保健吗?下面小编给大家盘点了重阳节养生策略,一起去下文看看了解下吧!今天是重阳节。中医认为,此时 ... [全文]

七种对老人睡眠有帮助的食物

标签:健康 放松 点击:444

睡眠对老年人的健康来也十分重要的。生理学家认为60~70岁的老人每天应睡9~10个小时,而70~80岁的老人每天应该睡11~12小时,老年人和年轻人一样也需要充足的睡眠,这才是健康长寿之道。 1、温牛奶 温牛奶可促进睡眠并不是荒诞 ... [全文]

“三高”老人必备5道宝贝菜

标签:三高 老人 点击:505

三高人群,过完难熬的夏天,迎来秋高气爽的金秋。如果能给吃对食物,那无疑对养生非常有好处。下面五道菜,专为三高人群准备的。 1、苦瓜——降血糖 苦瓜,蔬菜王国里的翡翠,外表晶莹剔透,口感苦而清新,是夏季必不可少的蔬菜。苦 ... [全文]

冬季老人防寒保暖6个部位最关键

标签:温暖 鼻炎 点击:483

冬天天气寒冷,对老人而言,出门冷,在家也冷,因此,冬季如何养生如何保暖成了很多老年朋友最关心的问题。因为一不小心着凉了就有可能感冒发烧流鼻涕,各种麻烦的事情接踵而至,老年人的各个部位都需要做好保健工作。那么,冬季防寒 ... [全文]

老年人保健 不可不知的七大禁忌

标签:健康 放松 点击:315

上了岁数之后,身体素质越来越差,稍不注意就可能会遇到疾病的侵袭。为了身体的健康,我们老年人朋友一定要注意日常的保健养生,那么你知道老人保健有哪些禁忌么?下面我们就为大家介绍一下冬季时节老年人保健要注意的七大禁 ... [全文]

震惊 让老人手抖的罪魁祸首原来是这些病

标签:老人 手抖 点击:714

随着时间的流失,老年人的身体就会出现各种各样的问题,有些老年人会出现手抖的症状,有很多人不知道老年人手抖是怎么回事,今天为大家准备了老年人手抖是怎么回事,老年人双手颤抖保健方法,希望大家喜欢。 老年人手抖是怎么回 ... [全文]

对老人最好的8种伸腿健身法

标签:伸腿 健身法 点击:282

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而,老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作: 卧位运动趾与踝 仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝 ... [全文]

老人出门“三件宝”

标签:鞋子 马扎 点击:821

老话说“八十不留宿”。大意是年长者出门,主人不留其过夜,并不伤礼节。这是因为老人各种脏器功能发生退行性改变,行动也不便利,督促早点回家,是为其安全着想。除上述提醒外,老人出门还应带着“三件宝”——鞋子、马扎和帽子 ... [全文]

老人夜眠 “高枕”有隐忧

标签:老人 夜眠 点击:221

70岁的刘先生患有冠心病,最近多了个“毛病”,他平时睡觉只需要一个枕头,现在必须加个高枕头才能睡着,不然就憋得难受,还咳嗽。他把自己的这种变化告诉朋友,朋友们都笑着说他“高枕无忧”,可刘先生的家人不放心,陪着他到医院一 ... [全文]

老人身体健康,离不开四个手部小动作

标签:老人 身体健康 点击:873

中老年人在家的时候,手只要腾得出空来,就不妨做点小动作。这是因为,手是日常健脑的最好活动部位,常做手部运动,可以预防脑部衰老,减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。老人养生健脑做做手部小动作: 手指交叉: 当感到大脑反应 ... [全文]

老人常流泪是怎么回事儿

标签:老人 流泪 点击:489

出门晨练,眼眶里突然“溢满泪水”,必须停下来擦擦眼泪;在日常生活中,很多老人被“流泪”困扰着,他们常抱怨眼泪像“鬼影”一样,不期而遇,挥之不去。年纪大了,为什么会流泪不止?这种现象是衰老的表现还是疾病的征兆?请听听专 ... [全文]

老人 穿衣忌“四紧”

标签:老人 穿衣 点击:153

一:忌领口紧 冬季到了,老人为保暖,喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。要注意的是,领口不能太紧,它可能会影响颈椎的正常活动,还会使颈部血管受到压迫,使输送到大脑和眼部的血液减少,引发脑供血不足。衣领过紧还可压迫颈 ... [全文]

老年人消化不好试试这6招

标签:消化 妙招 点击:727

随着年龄的增长,机体的新陈代谢会变慢,同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱,肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来会影响身体健康。那么,老年人如何来助消化?下面就来介绍6招。 1、饭后 ... [全文]

老年人冬季养生三大战术

标签:冬季养生 战术 点击:765

从中医学的角度讲,冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要小心寒冻,预防疾病,注重自身调养。 增强抗寒 ... [全文]

老年人 假牙的使用与保护

标签:老年人 假牙 点击:953

老年人戴假牙后疼痛,这是较常见的现象。如疼痛不重,可坚持试戴,若严重则不要勉强戴,更不要咬硬食物,应及时修改。请医生检查前先戴上2-3小时,不合适的义齿能压近口腔组织留下痕迹,便于发现疼痛部位,以便准确修改。 戴牙后说话 ... [全文]

鲜艳的餐具有益于老年痴呆患者

标签:餐具 老年痴呆 点击:281

美国波士顿大学地一项研究为,颜色鲜艳地杯子及盘子似乎有助于增加晚期老年痴呆(尔茨海默病)患者地饮食。 颜色鲜艳地餐具会帮助尔茨海默病患者提高已经降低视觉差异灵敏性,并而且还会使他们地饮食数量增加25%或更多。这 ... [全文]

6个保护老年人听力的方法

标签:疲劳 急躁 点击:540

随着年龄的不断增加,老年人的身体器官功能开始下降,视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响,那该如何保护老人的听力呢?下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的方法。 避噪声 老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车 ... [全文]

中老年人开胃七招

标签:健康 刺激 点击:769

1,勾芡淋汁好味道 一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面, ... [全文]

中老年少做十个动作

标签:中老年 动作 点击:273

扭腰、爬楼、倒着走……这些中老年人中的流行运动,其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明,超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关,爬楼梯每年导致2万美国人死亡。国内外专家共同提醒,下面10个动作65岁以后尽量别做。 快 ... [全文]

眼睛花不花 要看四十八

标签:眼睛 视力 点击:404

民间有句俗语,“花不花,四十八”。意思是指,老人花眼,48岁是关键期。这种说法并不是没有依据。美国梅奥诊所研究发现,人的眼睛40岁左右开始衰老,近距离观察事物会非常费劲。接下来的几年,眼睛适应不同强度光的能力逐渐降低,对 ... [全文]

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