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健身饮食技术、窍门列表

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标签:健身 食物 点击:176

记住只是零食 运动前你不需要吃很多的食物,如果你吃很多,那么你很有可能最后产生绞痛感并且只能放弃运动。我们的建议是:最好只吃含150卡路里的食物。 避免会给你带来胃气胀 ... [全文]

做运动量较大健身时应注意的几种营养均衡

标签:营养 运动量 蛋白质 点击:373

导语: 对于健身爱好者而言,他们关心的不仅是健身的方式,他们还会关心健身与营养的均衡,因为除了科学训练外,遵循科学的饮食方法,相辅相成,健身效果才能凸显。如对于业余 ... [全文]

快速消灭啤酒肚的健身饮食

标签:啤酒肚 点击:251

导语: 世界卫生组织指出,腹部肥胖是影响健康的危险杀手,而在男人身上,腹部肥胖多属啤酒肚。那么男人该如何减掉这烦人的啤酒肚呢?别担心,只要你按照以下饮食,保障你快速 ... [全文]

男士锻炼肌肉应该多吃牛肉

标签:牛肉 肌肉 点击:435

饮食 中至少有一到两次牛肉。近来健美学家们也发现,多吃牛肉对于男士锻炼肌肉有很多好处。 常吃牛肉的好处 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它 ... [全文]

男性健身“三分练七分吃” 健身中的饮食注意事项

标签:健身饮食 喝水 点击:729

QQYY小编讯: 您若想要保持健康的身体,光靠锻炼是不够的。正所谓:三分练,七分吃。由此可见,健身中的饮食对锻炼的效果影响是巨大的。那么,男人健身饮食要注意什么呢? 男人 ... [全文]

运动后吃什么好呢?马铃薯能满足运动后所需营养

标签:运动后 马铃薯 点击:661

QQYY导语: 运动后吃什么好呢?对此,2011年美国农业部和卫生与公众服务部在膳食指南中表示,运动后,人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物,同时要少摄入钠、饱 ... [全文]

男性健身新手勿入健身营养误区 练就健美肌肉

标签:健美 肌肉 点击:526

QQYY小编讯: 练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求,但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说,健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁,刚刚下水的新手, ... [全文]

健美冠军们的健身饮食建意

标签:健美 点击:343

QQYY小编讯: 想要获得最佳的健身效果,日常的饮食是不可忽视的。经健美冠军们的实践证明,学着下面的几种吃法,可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。 健美 ... [全文]

男性壮阳食物一览 适用于阳痿、遗精等疾患

标签:壮阳 阳痿 遗精 狗肉 巧克力 点击:478

《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾等作用,适用于阳痿、遗精等疾患。除了韭菜,另外 ... [全文]

蔬菜对健身的妙用 想要增加肌肉多吃蔬菜哦

标签:蔬菜 肌肉 点击:968

饮食 很重要。然而,许多热衷健身的男性却只知道蛋白质的补充很重要,而往往忽略了蔬菜的摄入量。这样的健身饮食是不够理想的。 如果你的锻炼计划还没有达到预期的效果,就应 ... [全文]

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