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睡着时口干什么原因 怎么避免晚上睡觉口干

时间:2019-12-04 17:12:24人气:作者:佚名

每美到了换季的时候,就有大部分人会遇到睡觉口感的问题,那么睡着时口干什么原因?怎么避免晚上睡觉口干?下面小编就为大家一一讲解,希望对大家有所帮助。

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睡着时口干什么原因

口腔出问题了

一些口腔炎症,比如口腔溃疡、牙周炎等慢性炎症,因为细菌滋生损害口腔黏膜,引起口干舌燥。此时就应该去口腔门诊就诊。

呼吸道的问题

一些慢性或者急性呼吸道疾病,比如患有鼻炎、咽喉炎时,人会不知不觉的张口呼吸。张口呼吸会使人体散失较多的津液,所以会导致口干。

肥胖

肥胖的人,咽后壁和舌体比一般人更加肥大,咽峡也更狭窄,造成气道受阻,呼吸不畅,进而引起打鼾,打鼾会把身体里的水分带出;另外,肥胖者体内有大量脂肪,脂肪代谢会消耗大量的水分子。

血糖高

血糖超过正常值时,人的血压渗透压会增高,这样人体内的水就忘血液中跑,从而刺激大脑的渴觉中枢,让人产生口渴的感觉,这种感觉在晚上会更加明显。

消化道的问题

食道炎和慢性胃炎也会引起口干,尤其是在晚餐食用大量的高热量食物或者大量饮酒后。

睡着时口干什么原因 怎么避免晚上睡觉口干2

怎么避免晚上睡觉口干

1、少吃辛辣刺激食物

辛辣的刺激的食物,吃了之后,会消耗掉身体很多水分,到睡觉的时候,就会出现很明显口干口苦的现象。尤其是在晚饭的时候,或者是吃宵夜,吃的是辛辣刺激的食物,口干口苦的表现会更加的明显。因此在平时少吃辛辣刺激的食物,对身体健康是有好处的。

2、百结岩桂茶

百结岩桂茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方,其功效就是止咳化痰,养肺护肺。其制作方法也很简单,准备好百结叶5克,岩桂3克,用红茶的制作工艺制作成,一起水煮大约10分钟即可饮用。

百结岩桂茶之所以能养肺护肺,主要还是因为百结叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用,可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂,两者强强结合,其效果加倍。所以平时经常口干的人可以喝点,润润肺

3、睡前喝杯水

在睡觉的时候,身体不断排出毒素,在这个过程中,需要消耗大量的水分。因此,在睡前喝杯水,能够帮助身体补足水分,自然的能够帮助很好的缓解口干口苦的现象。还能帮助促进睡眠,睡得更香,第二天起床就会更加精神

睡着时口干什么原因 怎么避免晚上睡觉口干3

晚上睡觉口干怎么缓解

1、一般情况下,是肾虚,而且是阴虚。

药:自己找大夫。

食材:黑豆(早上熬粥或打豆浆,不要晚上吃),黑芝麻糊,黑米,黑木耳,山药等养肾食材。

2、二般情况下,经常干咳,口水少而黏稠。这是肺虚,还是阴虚。

药:找大夫,这个一个没调理好,容易发展成慢性支气管炎。

食材:银耳,枸杞,秋梨,木耳,花旗参等滋补食材。一般晚上可调一盅菊花银耳汤(黄菊,冰糖,枸杞,银耳加水,放蒸锅蒸40分钟)或秋梨银耳(秋梨挖中空做器皿,放银耳,冰糖,枸杞加水。蒸45分钟。取出饮完银耳汤,顺便吃掉梨子)

本文标题:睡着时口干什么原因 怎么避免晚上睡觉口干 - 生活常识
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