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睡觉技术、窍门列表

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坚持做这10件事有望活过85岁

标签:睡觉 致癌 点击:883

第1步:避免致癌物至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。 第2步:改变饮食模式良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、因等;限制热量摄入, ... [全文]

睡衣的选购技巧和各种睡衣面料pk

标签:睡衣 款式 睡裙 睡觉 点击:840

在家中卧室里穿一件舒适的睡衣,无论对男人还是女人都是一种温情享受。很多人认为睡衣在超市随便买即可,其实选择睡衣可是很有学问的,穿对睡衣还可以治失眠。 一、常见的热门 ... [全文]

晚上睡不着觉怎么办

标签:健康 晚上 睡觉 睡不着觉 点击:379

随着全球科学技术的迅速发展和进步。人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯,甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之 ... [全文]

标签:睡姿 睡觉 睡眠 点击:894

很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者,人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等 ... [全文]

标签:睡觉 午睡 点击:875

趴桌睡觉的危害 1、压迫眼球影响视力 神经内科专家表示,趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊,长此以往,会造成眼压过高,容易形成高度近视,诱发青 ... [全文]

标签:健康 睡觉 宝宝 点击:562

摇晃 当宝宝哭闹不止或睡眠不安时,将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃是年轻妈妈的首选之举。宝宝哭得越凶,妈妈摇晃得也就越猛烈。 健康隐患:人的脑部是一密闭空间,周围有脑 ... [全文]

标签:宝宝 睡眠 睡觉 吃奶 点击:193

熟睡中的孩子,睡容安详宁静,是这个世界上最美妙的一个情景。对于大多数初为人父人母的你来说,这也是很多时候求之不得的一个情景。谈到睡眠和小宝宝,父母们会有太多的问题 ... [全文]

标签:午睡 午休 睡觉 睡姿 睡眠 点击:591

据调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯,而这些人中,又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为,午睡可有可无,实在太困时才敷 ... [全文]

标签:赖床 健康 睡觉 肠胃 晚餐 点击:793

专家认为,早晨醒后赖床不起(指在床上的时间超过10小时),非但不会增添体力和精神,反而会影响健康。 头晕无力精神恍惚据分析,这是因为赖床也需要用脑,而消耗大量的氧,以致 ... [全文]

标签:男人 睡眠 健康 睡觉 失眠 点击:522

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲 ... [全文]

标签:寄生虫 铅笔 孩子 磨牙 睡觉 点击:206

图片来源太平洋亲子网相册 这些天每当夜深人静,南京的张先生夫妇总被8岁的儿子吓得不轻,原来小家伙晚上入睡后总是不停地磨牙,咯吱吱的声响让人浑身不自在。听说磨牙的孩子 ... [全文]

标签:睡觉 睡眠 健康 秋季 情绪 点击:808

睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应 ... [全文]

标签: 喝酒 酒后 睡觉 醒酒药 点击:700

全世界每年有180万人因喝酒而死亡,除了酒驾之外,很大一部分原因与酒后大意有关。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。 1、酒后不要立刻睡觉 酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新 ... [全文]

标签:睡觉 资势 性功能 男人 点击:477

每个人都有自己喜欢的睡姿,但下面三种睡觉姿势有可能影响男性朋友的性功能哦! 1、俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不 ... [全文]

标签:假牙 睡觉 乳罩 卸妆 手表 点击:514

人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过,睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此,为了身体健康,请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯,应该戒除。 戴表睡 ... [全文]

标签:放松 姿势 睡觉 冥想 运动 点击:803

本期由根源水上健身俱乐部的陈琦教练向大家推荐一组“睡前安神操”,它可以在睡前调整您忙碌了一天的紧张情绪,利用呼吸、伸展和冥想把您的精神调整到最放松的状态,帮您轻松 ... [全文]

标签:失眠 睡觉 烦躁不安 毛孔 四岁宝宝 点击:592

要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。 另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临 ... [全文]

标签:按摩 晚餐 睡觉 男人 熬夜 点击:152

熬夜不仅费皮、费眼睛、费脑子、还费心肝脾肺肾。年轻的时候我们熬一宿第二天照样活蹦乱跳;现在可不成了,气短乏力、头晕眼花、耳鸣腰酸中医说熬夜伤精血,归根到底是伤肝肾 ... [全文]